9.0 km | 00:50:11 | 05:33/km日期: 2024-11-18 06:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.5
Pace: 05'37" / 05'54" / 05'39" / 05'15" / 05'25" / 05'18" / 05'14" / 05'33" / 06'05" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'55" (+03'41") | 20 / 9020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.31 km 
母子鱷魚🐊 3代黃色（40） 累積 :
1070.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'54" | 00:11'31" |
| 3 | 05'39" | 00:17'10" |
| 4 | 05'15" | 00:22'25" |
| 5 | 05'25" | 00:27'50" |
| 6 | 05'18" | 00:33'08" |
| 7 | 05'14" | 00:38'22" |
| 8 | 05'33" | 00:43'55" |
| 9 | 06'05" | 00:50'00" |
| 9.0 | 08'02" | 00:50'10" |
ChrisKyo Lu 說推
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