5.4 km | 01:05:36 | 12:04/km日期: 2024-11-17 15:38 - 地點: chc - 天氣: sunny 😎 - 平均心率: 76 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 74
Pace: 12'35" / 11'45" / 12'00" / 11'55" / 12'18" / 12'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'34" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'59" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'54" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'06" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'11" (+00'26") | 431 / 5431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
389.42 km 
Y仔拖 -16 累積 :
2924.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'35" | 00:12'35" |
| 2 | 11'45" | 00:24'20" |
| 3 | 12'00" | 00:36'20" |
| 4 | 11'55" | 00:48'15" |
| 5 | 12'18" | 01:00'33" |
| 5.4 | 12'12" | 01:05'49" |
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