4.9 km | 00:23:16 | 04:44/km日期: 2024-11-17 10:18 - 平均心率: 179 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 90.1
Pace: 02'45" / 04'29" / 04'28" / 02'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'16" | 916 / 4916 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'45" | 00:02'45" |
| 2 | 04'29" | 00:07'14" |
| 3 | 04'28" | 00:11'42" |
| 4.9 | 01'04" | 00:13'46" |
留言 
