bartenderjnt 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
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19.3 km | 02:15:31 | 07:01/km

日期: 2016-10-15 07:40 - 總爬升: 306 m - 地點: 林內 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'20" / 05'49" / 07'23" / 06'17" / 06'29" / 06'20" / 07'26" / 08'22" / 07'35" / 07'19" / 08'22" / 08'13" / 06'38" / 06'51" / 07'14" / 07'02" / 06'00" / 06'02" / 06'38" / 11'18" /

基本訓練

10月累積里程 : 210.38 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

bartenderjnt, min-chung 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'49"	00:12'09"
3	07'23"	00:19'32"
4	06'17"	00:25'49"
5	06'29"	00:32'18"
6	06'20"	00:38'38"
7	07'26"	00:46'04"
8	08'22"	00:54'26"
9	07'35"	01:02'01"
10	07'19"	01:09'20"
11	08'22"	01:17'42"
12	08'13"	01:25'55"
13	06'38"	01:32'33"
14	06'51"	01:39'24"
15	07'14"	01:46'38"
16	07'02"	01:53'40"
17	06'00"	01:59'40"
18	06'02"	02:05'42"
19	06'38"	02:12'20"
19.3	11'24"	02:15'30"

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