10.0 km | 01:03:23 | 06:20/km日期: 2024-11-14 08:33 - 總爬升: 149 m - 地點: 頂樓 - 平均心率: 147 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.4
Pace: 16'41" / 14'59" / 15'30" / 14'38" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'58" (+04'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'21" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'38" (+03'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'57" (+05'10") | 602 / 4602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.16 km 
adidas adizero Boston 8螢光綠 累積 :
1310.9 kmTCX 2.0 上傳 | 17 hours ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'41" | 00:16'41" |
| 2 | 14'59" | 00:31'40" |
| 3 | 15'30" | 00:47'10" |
| 4 | 14'38" | 01:01'48" |
| 4.6 | 21'57" | 01:15'01" |
留言 
