5.0 km | 00:28:51 | 05:46/km日期: 2024-11-17 14:46 - 地點: 走廊 - 平均心率: 129 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 89
Pace: 09'26" / 22'05" / 08'38" / 06'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+01'47") | 881 / 4881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.16 km adidas DURAMO 10 深藍 累積 :
898.0 kmTCX 2.0 上傳 | 23 hours ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 22'05" | 00:31'31" |
3 | 08'38" | 00:40'09" |
4 | 06'13" | 00:46'22" |
4.9 | 06'22" | 00:51'59" |