陳宏志 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏志宜蘭
ID 279246

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0.7 km | 00:02:57 | 04:13/km

日期: 2016-10-13 22:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 65 Cal - 總步數: 481 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 145 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 04'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 91.05 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'13"	00:02'57"

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