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    Lihwa Lee 台中
    ID 239494
    251 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lihwa Lee 
    11.6 km | 01:29:12 | 07:42/km
    日期: 2016-10-16 05:22 - 總爬升: 105 m - 地點: 高鐵橋下 - 天氣: 桂花香 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
    Pace: 05'08" / 06'44" / 09'03" / 08'57" / 06'47" / 07'32" / 08'00" / 07'53" / 07'36" / 08'20" / 08'12" / 08'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'16"1090 / 1090
    2
    06'45"  (12'30")
    		06'41" (+01'25")1008 / 2098
    3
    09'21"  (21'51")
    		09'14" (+03'58")1012 / 3111
    4
    08'40"  (30'31")
    		08'38" (+03'22")1003 / 4114
    5
    06'51"  (37'22")
    		06'50" (+01'34")1002 / 5117
    展開計圈分析
    6
    07'35"  (44'57")
    		07'34" (+02'18")1001 / 6118
    7
    08'06"  (53'03")
    		08'06" (+02'50")998 / 7116
    8
    07'54"  (01:00'57")
    		07'53" (+02'37")1000 / 8117
    9
    07'37"  (01:08'34")
    		07'39" (+02'23")993 / 9110
    10
    08'24"  (01:16'58")
    		08'22" (+03'06")1002 / 10113
    11
    08'14"  (01:25'12")
    		08'09" (+02'53")1009 / 11122
    12
    04'00"  (01:29'12")
    		08'59" (+03'43")445 / 11567
    台中
    Lihwa Lee
    Andy Tsang, David 和其他 2 人說推
    · 留言
    台中
    Lihwa Lee
    Andy Tsang, David 和其他 2 人說推
    · 留言

    還是沒有跑到我預期的k數，只能繼續努力囉！沿路有一群腳踏車隊騎過...跟我說加油的，謝謝你們……😉😉😉

    10月累積里程 : 76.49 km
    Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago
    愛猫晴, HAPPY 和其他 165 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    陳榮興 早安、晨跑愉快^_^
    2016-10-16 07:28 ·
     1 個人推
    鄭緒華 Lee早安，運動愉快順心
    2016-10-16 07:30 ·
     1 個人推
    Mark Wu 繼續加油~
    2016-10-16 07:49 ·
     1 個人推
    Jeff Wang Lihwa早啊～原來我們差不多時間一起在跑呀，還跑得差不多遠，有緣啊～這個月運動狀況真的比往常密集哦，準備參賽了齁？妳太瘦了，跑完多吃點蛤！假日愉快！
    2016-10-16 07:53 ·
     2 個人推
    歐俊聰 Lihwa妹～早安～假日運動愉快～哈哈～我最近比較偷懶啦！
    2016-10-16 07:56 ·
     1 個人推
    明天 加油哦！晚上繼續哦！
    早安，美麗的花朵配美女哦！
    2016-10-16 08:08 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie Lihwa,早安安喔…太厲害了…真棒，加油！
    2016-10-16 08:15 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，運動愉快~
    2016-10-16 08:17 ·
     1 個人推
    R King Lee美女：早安，已經粉棒囉！跑步需循環漸進，跑量撐起來，慢慢跑也會進步，加油
    2016-10-16 08:55 ·
     1 個人推
    R King Lee美女：偶是慢慢跑，配速都有預算^_^所以佛祖沒有召見我！就是補給不夠，口乾舌燥 下次會好好編列預算補給再來跑長距離！哈哈哈哈
    2016-10-16 08:59 ·
     1 個人推
    Chief Lunger Lihwa 姐早安～11K很棒囉！一定會慢慢推進的～^_^
    2016-10-16 09:43 ·
     2 個人推
    大衛王 Lihwa早安～運動舒心愉快！
    2016-10-16 09:52 ·
     1 個人推
    Bryant 大坑真的是一個好所在喔，有空可以去練練^_^
    2016-10-16 10:05 ·
     2 個人推
    David Lihwa. 加油～跑這麼多，是要再休幾天啊！哈哈～期待中！早安～假日愉快^_^
    2016-10-16 11:18 ·
     1 個人推
    芳萍 越來越進步了喔！
    2016-10-16 11:57 ·
     1 個人推
    R King Lee美女：知道了，偶下次不敢這樣跑了^_^！照片是路過跑友順手拍！花蓮的山海景色特別好！跑起來也舒服沒有壓力^_^
    2016-10-16 12:00 ·
     1 個人推
    ICEMAN0101 Lihwa美女午安安(￣▽￣)ノ假日運動愉快~加油加油^^
    2016-10-16 12:16 ·
     1 個人推
    小冰 Lihwa，午安，11K很厲害囉。另外，這花好漂亮喔！
    2016-10-16 12:20 ·
     1 個人推
    莊小勛 謝謝鼓勵喔！假日愉快～
    2016-10-16 13:18 ·
    黃建煌 午安
    2016-10-16 13:30 ·
    Chief Lunger Lihwa 姐下午安！其實我愛跑山，只是平常沒伴也沒多餘的時間^_^
    2016-10-16 14:58 ·
     1 個人推
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ lihwa 週日好心情^^
    很棒的自主練習~~
    我還嫩嫩要向你們學習！！

    2016-10-16 16:14 ·
     1 個人推
    李崧豪 Lihwa Lee姐~晚安^^運動愉快～
    2016-10-16 22:51 ·
     1 個人推
    林家逯 晚安!運動愉快
    哇~超過10公里
    真的粉厲害!
    2016-10-17 00:00 ·
     1 個人推
    張慶忠 晚安~運動舒心愉悅!!
    2016-10-17 00:16 ·
     1 個人推
    Kevin Cha Lihwa晚安，這麼熱的天氣跑12k很不簡單，加油。
    2016-10-17 01:00 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 早(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
    2016-10-17 10:02 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 美女妹妹，早安愉快喲～
    2016-10-17 10:59 ·
     1 個人推
    Eric Lihwa午安~
    好棒的11.6K !
    所以昨天真的都宅在家滑手機嗎?
    我昨天大概打了10幾個小時的電動吧~
    蠻過癮的.. XD
    2016-10-17 17:14 ·
     1 個人推
    歐俊聰 Lihwa妹～晚安～週一愉快唷！哈哈～我也曾經出槌過，別笑太大聲喔！
    2016-10-17 17:28 ·
     1 個人推
    范世璋 跑的不錯啊~
    2016-10-17 17:51 ·
     1 個人推
    張宏彬 晚上好~我也給您加油
    2016-10-17 18:27 ·
     1 個人推
    林捷明 Lihwa 晚上好愉快好心情哦~
    有空多聊聊 沒時間也沒關係 總有忙的時候ㄚ 不在意的
    2016-10-17 18:53 ·
     1 個人推
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ Lihwa:晚上好^^還差你大一截呢^^ 晚安好眠~~
    2016-10-17 22:18 ·
     1 個人推
    Jeff Wang Lihwa和荷兩位本月里程目前都是40.9k是約好的嗎？
    2016-10-17 23:29 ·
     2 個人推
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ J:不說你不知道…她是lihwa,我yihwa,真的很巧 哈哈^^
    2016-10-17 23:55 ·
     1 個人推
    Jeff Wang 荷：我知道妳是yihwa,妳先前有說過，不過又有人叫妳佳期+7的，也有人叫綺夢，妳除了百變，連名字也很多喔。妳和Lihwa這個月就差不多在互相領先來領先去的，現在終於平手了...早安兩位妹妹。
    2016-10-18 05:37 ·
     1 個人推
    Michael Lihwa早安
    健康慢跑，加油！
    2016-10-18 08:51 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    206'44"00:11'52"
    309'03"00:20'55"
    408'57"00:29'52"
    506'47"00:36'39"
    607'32"00:44'11"
    708'00"00:52'11"
    807'53"01:00'04"
    907'36"01:07'40"
    1008'20"01:16'00"
    1108'12"01:24'12"
    11.608'48"01:29'12"

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