徐八珍 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

徐八珍新北市
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0.4 km | 00:01:39 | 04:07/km

日期: 2016-10-13 22:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 17 Cal - 總步數: 246 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 164 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 04'07" /

第5趟~
很累也@@，跑完雨也來了~快閃
快感冒了，淋太多雨了，唉唷...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 333.41 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , winy 和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'04"	00:01'39"

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