仙輩 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

仙輩台北市
ID 207127

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5.0 km | 00:57:20 | 11:25/km

日期: 2016-10-15 05:42 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 11'10" / 10'44" / 12'15" / 11'58" / 11'04" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'10"

(11'10")

11'10" (+00'26")

1000 / 1000

2

10'44"

(21'54")

10'44"

1000 / 2000

3

12'13"

(34'08")

12'13" (+01'29")

1000 / 3000

4

11'57"

(46'06")

11'57" (+01'13")

1000 / 4000

5

11'04"

(57'11")

11'04" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'09"

(57'20")

09'54"

15 / 5015

10月累積里程 : 266.41 km

Y拖 3代累積 : 84.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

芳萍, David Chiu 和其他 44 人說推

·

陳榮興早安、週末愉快！

2016-10-15 08:17 ·

金發黃早安運動快樂

2016-10-15 09:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	10'44"	00:21'54"
3	12'15"	00:34'09"
4	11'58"	00:46'07"
5	11'04"	00:57'11"
5.0	09'44"	00:57'20"

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