Kawai Leong 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kawai Leong 澳門
ID 219703

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21.5 km | 02:17:20 | 06:22/km

日期: 2016-10-16 07:00 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 1647 Cal - 總步數: 21534 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'45" / 05'36" / 05'50" / 05'48" / 05'57" / 05'29" / 05'39" / 05'46" / 05'53" / 05'53" / 06'03" / 05'54" / 05'56" / 06'12" / 06'25" / 07'15" / 06'01" / 06'34" / 07'07" / 07'14" / 11'08" / 07'15" /

10月累積里程 : 69.51 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Camman Chau, 勁精神和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'36"	00:11'21"
3	05'50"	00:17'11"
4	05'48"	00:22'59"
5	05'57"	00:28'56"
6	05'29"	00:34'25"
7	05'39"	00:40'04"
8	05'46"	00:45'50"
9	05'53"	00:51'43"
10	05'53"	00:57'36"
11	06'03"	01:03'39"
12	05'54"	01:09'33"
13	05'56"	01:15'29"
14	06'12"	01:21'41"
15	06'25"	01:28'06"
16	07'15"	01:35'21"
17	06'01"	01:41'22"
18	06'34"	01:47'56"
19	07'07"	01:55'03"
20	07'14"	02:02'17"
21	11'08"	02:13'25"
21.5	07'15"	02:17'20"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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