4.0 km | 00:31:29 | 07:51/km日期: 2024-11-21 19:44 - 平均心率: 135 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 13'01" / 06'55" / 13'22" / 07'24" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'02" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'41" (+07'47") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.79 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'01" | 00:13'01" |
| 2 | 06'55" | 00:19'56" |
| 3 | 13'22" | 00:33'18" |
| 4 | 07'24" | 00:40'42" |
| 4.0 | 13'54" | 00:40'48" |
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