Runners-益誠 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Runners-益誠彰化
ID 259348

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11.0 km | 01:00:52 | 05:30/km

日期: 2016-10-15 20:30 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 05'14" / 05'19" / 05'16" / 05'30" / 05'45" / 05'40" / 05'25" / 05'29" / 05'31" / 05'39" / 05'45" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'10"

995 / 995

2

05'19"

(10'28")

05'19" (+00'09")

998 / 1994

3

05'21"

(15'49")

05'17" (+00'07")

1010 / 3004

4

05'30"

(21'19")

05'27" (+00'17")

1007 / 4011

5

05'45"

(27'04")

05'45" (+00'35")

997 / 5009

展開計圈分析

彰化

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輕鬆跑

10月累積里程 : 44.61 km

Aslcs Fuzex 累積 : 287.2 km

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林宏達, 楊朔和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'19"	00:10'33"
3	05'16"	00:15'49"
4	05'30"	00:21'19"
5	05'45"	00:27'04"
6	05'40"	00:32'44"
7	05'25"	00:38'09"
8	05'29"	00:43'38"
9	05'31"	00:49'09"
10	05'39"	00:54'48"
11	05'45"	01:00'33"
11.0	07'55"	01:00'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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