陳瑞斌 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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3.5 km | 00:22:52 | 06:35/km

日期: 2016-10-15 00:04 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'51" / 06'44" / 06'21" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'35")

06'44" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'55")

06'20"

1000 / 3000

4

02'57"

(22'52")

06'17"

470 / 3470

10月累積里程 : 272.04 km

mizuno Rider 18 黃累積 : 2643.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳文正, hayden kao 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'44"	00:13'35"
3	06'21"	00:19'56"
3.5	06'16"	00:22'53"

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