4.0 km | 00:17:52 | 04:26/km日期: 2024-11-23 17:00 - 平均心率: 179 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 3370 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72.1
Pace: 04'36" / 04'25" / 04'22" / 04'23" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'35" (+00'14") | 1002 / 1002 | 187 / 116 |
| 2 | | 04'25" (+00'04") | 1001 / 2003 | 189 / 119 |
| 3 | | 04'21" | 1000 / 3004 | 189 / 121 |
| 4 | | 04'23" (+00'02") | 1002 / 4007 | 189 / 120 |
| 5 | | 04'43" (+00'22") | 14 / 4021 | 180 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.98 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'25" | 00:09'01" |
| 3 | 04'22" | 00:13'23" |
| 4 | 04'23" | 00:17'46" |
| 4.0 | 04'37" | 00:17'52" |
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