皮皮中 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
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全馬 | 06:20:22 | 09:00/km | 第38馬

偃月喚武聖殺陣第4屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2016-10-09
成績	06:20:22
總名次	1126 / 1656
分組名次	258 / 390
平均速度	09:00/km

官方證書

皮皮中

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'21")

00:34'21"

01:12'05"

10 km

(01:12'05")

00:37'44" (+03'23")

15 km

(01:53'44")

00:41'39" (+07'18")

01:24'13" (+12'08")

20 km

(02:36'18")

00:42'34" (+08'13")

25 km

(03:19'57")

00:43'39" (+09'18")

01:30'07" (+18'02")

30 km

(04:06'25")

00:46'28" (+12'07")

35 km

(05:11'21")

01:04'56" (+30'35")

01:49'25" (+37'20")

40 km

(05:55'50")

00:44'29" (+10'08")

Finish

(06:20:22)

日期: 2016-10-09 06:00 - 總爬升: 667 m - 地點: 臺南市 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

新北市

皮皮中

·

新北市

皮皮中

·

新北市

皮皮中

·

第一次挑戰308全馬就達陣!

賽前宣言: go go

10月累積里程 : 71.65 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

這個版不用了, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'21"	00:13'41"
3	06'52"	00:20'33"
4	06'52"	00:27'25"
5	06'56"	00:34'21"
6	07'33"	00:41'54"
7	07'27"	00:49'21"
8	07'55"	00:57'16"
9	08'04"	01:05'20"
10	06'45"	01:12'05"
11	09'18"	01:21'23"
12	09'46"	01:31'09"
13	06'34"	01:37'43"
14	07'23"	01:45'06"
15	08'38"	01:53'44"
16	07'55"	02:01'39"
17	07'34"	02:09'13"
18	09'19"	02:18'32"
19	08'32"	02:27'04"
20	09'14"	02:36'18"
21	08'32"	02:44'50"
22	08'30"	02:53'20"
23	09'14"	03:02'34"
24	07'09"	03:09'43"
25	10'14"	03:19'57"
26	10'09"	03:30'06"
27	08'49"	03:38'55"
28	08'53"	03:47'48"
29	09'04"	03:56'52"
30	09'33"	04:06'25"
31	09'36"	04:16'01"
32	13'55"	04:29'56"
33	16'04"	04:46'00"
34	15'23"	05:01'23"
35	09'58"	05:11'21"
36	09'52"	05:21'13"
37	09'54"	05:31'07"
38	10'50"	05:41'57"
39	07'12"	05:49'09"
40	06'41"	05:55'50"
41	08'06"	06:03'56"
42	07'55"	06:11'51"
43	08'26"	06:20'17"
43.2	06'11"	06:21'37"

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成績 : 01:07:05

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