早上預定參加海邊團練，不過昨天太晚睡，所以今早鬧鐘響起時賴床了好久才起來，因為如此，抵達團練地點時是有一點遲到的。然而今天颱風天&滿潮的緣故，導致季水防風林口的海灘幾乎都快被淹沒了，因此就改為當初跟Joel那次一樣的團練模式，先跑新水自行車道過去，經過畜檢所時因為肚子痛所以進去警衛室借廁所，真的是很感謝這位警衛大哥。而中途才改跑沙灘，中段起沙灘雖然比較平緩寬廣些，只是靠海處沙質鬆軟不適合輕鬆跑，近防風林處部分路段又過斜跑起來會不舒服，所以就在漂流木&垃圾堆中蛇行跑著。好不容易終於跑到新城溪出海口，不過原本的大片沙灘地都被海水淹沒了，所以拍照後不久隨即趕快折返，回程一樣輕鬆跑&找比較好跑的路段蛇行跑著，快要回到利澤工業區的防風林前，明明已經跑在防風林旁邊的高攤沙地上了，結果一陣大浪打來，水深及腰，浪退去的流速也夠強，幸好大家都踩得穩，就都安然無恙。中途回到利澤防風林口就改回到自行車道跑著，此時覺得柏油路面還是比今天的季水海灘好跑多了，今天的季水海灘是我見過難度最高最難跑的~@@之後就沿途輕鬆跑慢慢等後面的跑友，經過畜檢所時也特地再向警衛大哥鞠躬致謝，等到最後一個路口確認沒有問題後才微加速跑回去，里程16.1KM。