10.3 km | 00:55:08 | 05:22/km日期: 2016-10-16 05:47 - 地點: 探索公園 - 平均心率: 165 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'35" / 05'20" / 05'22" / 05'26" / 05'19" / 05'23" / 05'17" / 06'43" / 05'26" / 05'17" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 264 / 10264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.29 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
762.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'20" | 00:10'55" |
| 3 | 05'22" | 00:16'17" |
| 4 | 05'26" | 00:21'43" |
| 5 | 05'19" | 00:27'02" |
| 6 | 05'23" | 00:32'25" |
| 7 | 05'17" | 00:37'42" |
| 8 | 06'43" | 00:44'25" |
| 9 | 05'26" | 00:49'51" |
| 10 | 05'17" | 00:55'08" |
| 10.3 | 04'50" | 00:56'25" |
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