4.0 km | 00:17:44 | 04:25/km日期: 2024-11-23 10:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 67.8
Pace: 04'25" / 04'23" / 04'26" / 04'25" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'24" (+00'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'24" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'24" (+00'02") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'24" (+00'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'26" (+00'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'24" (+00'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'24" (+00'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'26" (+00'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'27" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'32" (+03'10") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.01 km 
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'23" | 00:08'48" |
| 3 | 04'26" | 00:13'14" |
| 4 | 04'25" | 00:17'39" |
| 4.0 | 08'20" | 00:17'44" |
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