張晉嘉 2024/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

張晉嘉新北市
ID 665599

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5.9 km | 01:03:32 | 10:42/km

日期: 2024-11-24 06:45 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 19°C - 濕度: 77.8

Pace: 08'18" / 08'01" / 08'22" / 08'25" / 08'02" / 20'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'11" (+00'09")

996 / 996

2

08'02"

(16'12")

08'02"

998 / 1995

3

08'29"

(24'41")

08'25" (+00'23")

1006 / 3001

4

08'32"

(33'13")

08'24" (+00'22")

1015 / 4016

5

08'03"

(41'16")

08'02"

1000 / 5017

6

19'19"

(01:00'35")

21'00" (+12'58")

919 / 5936

11月累積里程 : 76.57 km

Newbalance Fresh Foam X more v4 累積 : 324.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'01"	00:16'19"
3	08'22"	00:24'41"
4	08'25"	00:33'06"
5	08'02"	00:41'08"
5.9	20'45"	01:00'35"

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成績 : 02:20:17

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