David(大尾) 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

David(大尾) 桃園
ID 252589

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4.4 km | 00:38:52 | 08:56/km

日期: 2016-10-16 07:11 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 08'32" / 07'31" / 10'28" / 09'14" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'32"

(08'32")

08'32" (+01'02")

1000 / 1000

2

07'30"

(16'03")

07'30"

1000 / 2000

3

10'27"

(26'30")

10'27" (+02'57")

1000 / 3000

4

09'14"

(35'45")

09'14" (+01'44")

1000 / 4000

5

03'06"

(38'52")

08'51" (+01'21")

351 / 4351

10月累積里程 : 83.19 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1217.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

askachen, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'31"	00:16'03"
3	10'28"	00:26'31"
4	09'14"	00:35'45"
4.4	08'51"	00:38'52"

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