李宜澤 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

李宜澤彰化
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5.0 km | 00:25:22 | 05:03/km

日期: 2016-10-20 18:10 - 地點: 好修國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 05'15" / 04'29" / 05'35" / 05'04" / 05'02" / 06'40" /

基本訓練
--
腳筋還沒完全好，小跑五公里
狀況還可以

10月累積里程 : 137.67 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

桓桓, 新東和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

李宜澤皓鎮哥、智仁哥、蒼祐哥晚安，運動愉快。

2016-10-20 23:46 ·

Kent Hong （見成）宜澤晚安！小週末愉快！

2016-10-21 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'29"	00:09'44"
3	05'35"	00:15'19"
4	05'04"	00:20'23"
5	05'02"	00:25'25"
5.0	12'22"	00:25'29"

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