Lihwa Lee 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lihwa Lee 台中
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8.4 km | 01:11:00 | 08:26/km

日期: 2016-10-19 09:37 - 地點: 后豐鐵馬道 - 天氣: 熱情奔放 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 06'28" / 12'34" / 04'02" / 08'34" / 08'31" / 20'25" / 00'10" / 06'54" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

06'41"

1083 / 1083

2

11'47"

(19'02")

08'03" (+01'22")

1462 / 2545

3

04'41"

(23'43")

08'30" (+01'49")

550 / 3095

4

08'28"

(32'11")

08'31" (+01'50")

993 / 4089

5

08'53"

(41'04")

08'52" (+02'11")

1000 / 5090

展開計圈分析

台中

Lihwa Lee

最近喜歡這兩味……債要還很多😮

Andy Tsang, 蔡裕仁和其他 2 人說推

·

Eric 看起來好美味^ ^

2016-10-19 17:09 ·

跟朋友約跑步時是陰天☁，想想，跑鐵馬道應該不熱，哈😄，結果不是本小姐所預期，熱又悶……😨😵😵

10月累積里程 : 76.49 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

愛猫晴, HAPPY 和其他 171 人說推

·

觀看另 21 則留言

大衛王 Lihwa早安～運動舒心愉快！

2016-10-20 07:34 ·

1 個人推

Chief Lunger 當做耐熱訓練唄^_^

2016-10-21 02:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	12'34"	00:19'02"
3	04'02"	00:23'04"
4	08'34"	00:31'38"
5	08'31"	00:40'09"
6	20'25"	01:00'34"
7	00'10"	01:00'44"
8	06'54"	01:07'38"
8.4	08'16"	01:11'00"

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