9.0 km | 00:52:04 | 05:47/km日期: 2016-10-19 17:34 - 地點: 港中甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 05'37" / 05'20" / 05'24" / 05'54" / 05'51" / 05'59" / 06'01" / 06'04" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 9000 |
為了看一下手錶，按鍵按的太猛，手錶畫面當機卡畫面。所以只好先暫停，把錶重新開機。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
256.21 km 
MERRELL Flux Glove Sport(赤足跑鞋ML39393) 累積 :
313.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'20" | 00:10'57" |
| 3 | 05'24" | 00:16'21" |
| 4 | 05'54" | 00:22'15" |
| 5 | 05'51" | 00:28'06" |
| 6 | 05'59" | 00:34'05" |
| 7 | 06'01" | 00:40'06" |
| 8 | 06'04" | 00:46'10" |
| 9.0 | 05'53" | 00:52'04" |
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