李名笙 2013/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

李名笙台中
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34.7 km | 03:17:00 | 05:40/km

日期: 2013-09-22 18:54 - 地點: 經瑞晶外環接鐵馬道至東豐大橋 - 天氣: 陰天無風 - 卡路里: 1660 Cal

今日團練取消.覺得不跑不痛快!就第一次嘗試跑了34.7K.從2K時一路流汗到家.補充了2瓶水+2瓶運動飲料.後面5K時腳部的狀況還好.只是覺得體力消耗很多.很累.但是內心是愉悅的.第一次征服長距離.好爽啊^__^

9月累積里程 : 238.62 km

Adidas Adizero F50 2 累積 : 882.8 km

手動上傳 | 11 years ago

老K, 韋伶🇹🇼 和其他 31 人說推

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觀看另 12 則留言

李名笙阿翰大~看你跑的量那麼多.我當然要加點油.與你一同迎接田中初馬^__^

2013-09-23 21:24 ·

李名笙 ivan chang大~跑步時是男人.回家時就軟腳了^__^

2013-09-23 21:28 ·

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