7.5 km | 00:43:41 | 05:50/km日期: 2016-10-21 05:24 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 7648 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'17" / 06'23" / 06'04" / 05'05" / 05'22" / 06'10" / 05'38" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+01'16") | 1001 / 1001 | 171 / 92 |
| 2 | | 06'21" (+01'21") | 1003 / 2004 | 172 / 91 |
| 3 | | 06'04" (+01'04") | 1006 / 3010 | 174 / 94 |
| 4 | | 05'00" | 1004 / 4015 | 180 / 110 |
| 5 | | 05'23" (+00'23") | 1004 / 5020 | 179 / 103 |
| 6 | | 06'07" (+01'07") | 1008 / 6028 | 173 / 93 |
| 7 | | 05'34" (+00'34") | 1007 / 7035 | 175 / 101 |
| 8 | | 05'37" (+00'37") | 471 / 7506 | 174 / 101 |
減量週，感冒沒全好i間歇跑不出來，只跑一趟就放棄了，好累喔
10月累積里程 : 196.50 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'23" | 00:12'40" |
| 3 | 06'04" | 00:18'44" |
| 4 | 05'05" | 00:23'49" |
| 5 | 05'22" | 00:29'11" |
| 6 | 06'10" | 00:35'21" |
| 7 | 05'38" | 00:40'59" |
| 7.5 | 05'43" | 00:43'41" |
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