David(大尾) 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

David(大尾) 桃園
ID 252589

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5.0 km | 00:26:14 | 05:14/km

日期: 2016-10-18 20:03 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'14" / 05'15" / 05'34" / 05'11" / 04'57" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'28")

05'15" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'02")

05'34" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'13")

05'10" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'57"

(26'10")

04'57"

1000 / 5000

6

00'03"

(26'14")

06'50" (+01'53")

9 / 5009

10月累積里程 : 83.19 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1217.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

杜銘欽和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'15"	00:10'29"
3	05'34"	00:16'03"
4	05'11"	00:21'14"
5	04'57"	00:26'11"
5.0	06'59"	00:26'15"

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