康智淵 2024/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

康智淵高雄
ID 609664

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6.1 km | 00:36:48 | 06:01/km

日期: 2024-12-04 19:57 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 25°C - 濕度: 69.2

Pace: 06'17" / 06'11" / 06'01" / 05'45" / 06'02" / 05'56" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'15" (+00'27")

987 / 987

2

06'10"

(12'21")

06'07" (+00'19")

1005 / 1993

3

06'03"

(18'24")

06'01" (+00'13")

1004 / 2997

4

05'50"

(24'14")

05'48"

1003 / 4001

5

06'02"

(30'16")

05'58" (+00'10")

1008 / 5009

展開計圈分析

12月累積里程 : 102.76 km

母子鱷魚y拖 BN520 累積 : 402.9 km

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Sean Hong 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'11"	00:12'28"
3	06'01"	00:18'29"
4	05'45"	00:24'14"
5	06'02"	00:30'16"
6	05'56"	00:36'12"
6.1	04'49"	00:36'40"

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