浮雲遊子 2013/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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11.0 km | 01:08:31 | 06:14/km

日期: 2013-09-25 14:12 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'19" / 06'15" / 06'20" / 06'35" / 06'32" / 06'14" / 06'24" / 05'33" / 06'24" / 06'43" / 05'16" /

下午請補休到澄清湖練跑，來的太早了2點多的天氣好熱，還好有很多樹木可遮蔽，但整體的溫度還是很高，跑的有點辛苦!

9月累積里程 : 151.49 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 3598.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

ㄚ隆, 笑看風雲和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'15"	00:12'34"
3	06'20"	00:18'54"
4	06'35"	00:25'29"
5	06'32"	00:32'01"
6	06'14"	00:38'15"
7	06'24"	00:44'39"
8	05'33"	00:50'12"
9	06'24"	00:56'36"
10	06'43"	01:03'19"
11.0	05'16"	01:08'31"

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