Jason Wu 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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6.0 km | 00:29:06 | 04:51/km

日期: 2016-10-24 20:04 - 地點: 人行道 - 天氣: GOOD - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'02" / 04'54" / 04'37" / 04'38" / 09'01" / 00'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+02'07")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'56")

04'54" (+01'59")

1000 / 2000

3

04'37"

(14'33")

04'37" (+01'42")

1000 / 3000

4

04'37"

(19'10")

04'37" (+01'42")

1000 / 4000

5

04'14"

(23'24")

04'14" (+01'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本訓練！
Fenix2透逗了...

10月累積里程 : 83.52 km

SKECHERS GoRun 3 (黑) 累積 : 2814.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳忠寶, 寶哥和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'54"	00:09'56"
3	04'37"	00:14'33"
4	04'38"	00:19'11"
5	09'01"	00:28'12"
6	00'05"	00:28'17"
7.0	00'54"	00:29'09"

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