莊小勛 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

莊小勛彰化
ID 244429

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6.1 km | 00:32:32 | 05:19/km

日期: 2016-10-24 17:46 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 05'35" / 05'38" / 05'24" / 05'19" / 05'07" / 05'00" / 04'32" /

基本訓練

10月累積里程 : 134.59 km

NIKE FUSIOHLITN 2 累積 : 191.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 黃永忠和其他 25 人說推

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觀看另 7 則留言

張麒麟膝蓋不痛啦

2016-10-25 08:36 ·

1 個人推

莊小勛張麒麟還是有點痛，現在只能減量跑；我看應該是要砍掉重練了。

2016-10-25 08:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'38"	00:11'13"
3	05'24"	00:16'37"
4	05'19"	00:21'56"
5	05'07"	00:27'03"
6	05'00"	00:32'03"
6.1	04'27"	00:32'33"

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