李宜澤 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

李宜澤彰化
ID 277143

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5.6 km | 00:29:16 | 05:11/km

日期: 2016-10-24 18:09 - 地點: 好修國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 04'53" / 05'15" / 05'22" / 05'18" / 05'18" / 05'01" /

第二公里開始側腹抽痛
硬撐跑完5.6公里
狀況不太好，繼續努力
期待週末貓空路跑。

10月累積里程 : 137.67 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

桓桓, Kent Hong （見成）和其他 16 人說推

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觀看另 1 則留言

謝蒼祐宜澤：運動愉快～晚安！

2016-10-24 18:49 ·

erocin 宜澤兄運動愉快！

2016-10-24 21:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'15"	00:10'08"
3	05'22"	00:15'30"
4	05'18"	00:20'48"
5	05'18"	00:26'06"
5.6	05'00"	00:29'19"

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