10.0 km | 00:53:25 | 05:19/km日期: 2024-12-08 16:14 - 地點: 社區 - 平均心率: 178 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 9808 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72.4
Pace: 05'59" / 05'37" / 05'22" / 05'13" / 05'17" / 05'07" / 05'13" / 04'53" / 05'12" / 04'54" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+01'06") | 1000 / 1000 | 175 / 95 |
| 2 | | 05'37" (+00'45") | 1002 / 2002 | 180 / 98 |
| 3 | | 05'21" (+00'29") | 1002 / 3004 | 183 / 101 |
| 4 | | 05'13" (+00'21") | 1001 / 4006 | 184 / 103 |
| 5 | | 05'16" (+00'24") | 1002 / 5009 | 184 / 102 |
| 6 | | 05'09" (+00'17") | 1001 / 6010 | 185 / 104 |
| 7 | | 05'12" (+00'20") | 1002 / 7013 | 185 / 103 |
| 8 | | 04'52" | 1000 / 8014 | 187 / 109 |
| 9 | | 05'13" (+00'21") | 1002 / 9016 | 181 / 105 |
| 10 | | 05'15" (+00'23") | 1002 / 10018 | 189 / 100 |
| 11 | | 06'18" (+01'26") | 23 / 10042 | 160 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.83 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'37" | 00:11'36" |
| 3 | 05'22" | 00:16'58" |
| 4 | 05'13" | 00:22'11" |
| 5 | 05'17" | 00:27'28" |
| 6 | 05'07" | 00:32'35" |
| 7 | 05'13" | 00:37'48" |
| 8 | 04'53" | 00:42'41" |
| 9 | 05'12" | 00:47'53" |
| 10 | 04'54" | 00:52'47" |
| 10.0 | 14'45" | 00:53'25" |
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