10.0 km | 01:26:39 | 08:41/km日期: 2016-10-25 08:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 8915 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'55" / 06'14" / 06'19" / 06'44" / 06'12" / 08'14" / 10'28" / 11'35" / 11'20" / 11'15" / 02'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" | 1002 / 1002 | 172 / 96 |
| 2 | | 06'19" (+00'20") | 1006 / 2009 | 167 / 94 |
| 3 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 3009 | 172 / 91 |
| 4 | | 06'50" (+00'51") | 1010 / 4019 | 156 / 93 |
| 5 | | 07'01" (+01'02") | 1003 / 5023 | 141 / 100 |
| 6 | | 08'09" (+02'10") | 1002 / 6025 | 112 / 109 |
| 7 | | 11'08" (+05'09") | 1006 / 7032 | 66 / 134 |
| 8 | | 11'40" (+05'41") | 1006 / 8038 | 59 / 143 |
| 9 | | 11'32" (+05'33") | 1003 / 9042 | 58 / 149 |
| 10 | | 11'45" (+05'46") | 956 / 9999 | 52 / 161 |
朋友來試跑，陪跑一下，朋友跑到膝蓋不舒服，所以後半就走完了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.23 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'14" | 00:12'09" |
| 3 | 06'19" | 00:18'28" |
| 4 | 06'44" | 00:25'12" |
| 5 | 06'12" | 00:31'24" |
| 6 | 08'14" | 00:39'38" |
| 7 | 10'28" | 00:50'06" |
| 8 | 11'35" | 01:01'41" |
| 9 | 11'20" | 01:13'01" |
| 10 | 11'15" | 01:24'16" |
| 10.0 | -54'-54" | 01:26'39" |
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