半馬 | 01:58:06 | 05:35/km | 第69半馬官方成績 |
日期 | 2024-12-15 |
成績 | 01:58:06 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:35/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'02" (+02'07") | 00:55'01" (+02'40") |
| 00:27'59" (+03'04") |
| 00:27'26" (+02'31") | 00:52'21" |
| 00:24'55" |
|
日期: 2024-12-15 07:10 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 好冷 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67.5
2024.12.15台北馬拉松-21k
破去年紀錄
賽後評分: 2024馬拉松年底大拜拜,參加很多次了,留給別人評價吧。
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.69 km Mizuno wave rider neo 累積 :
1195.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'26" | 00:10'57" |
3 | 05'18" | 00:16'15" |
4 | 05'31" | 00:21'46" |
5 | 05'16" | 00:27'02" |
6 | 05'35" | 00:32'37" |
7 | 05'26" | 00:38'03" |
8 | 05'30" | 00:43'33" |
9 | 05'47" | 00:49'20" |
10 | 05'41" | 00:55'01" |
11 | 05'28" | 01:00'29" |
12 | 05'45" | 01:06'14" |
13 | 05'21" | 01:11'35" |
14 | 05'27" | 01:17'02" |
15 | 05'25" | 01:22'27" |
16 | 05'30" | 01:27'57" |
17 | 05'24" | 01:33'21" |
18 | 05'27" | 01:38'48" |
19 | 05'00" | 01:43'48" |
19.8 | 04'41" | 01:47'22" |