WilsonSun 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

WilsonSun 新北市
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全馬 | 04:14:09 | 06:01/km | 第12馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	04:14:09
總名次	1304 / 4666
分組名次	465 / 1595
平均速度	06:01/km

官方證書

WilsonSun

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'17")

00:28'17" (+00'50")

00:55'44"

10 km

(00:55'44")

00:27'27"

15 km

(01:24'13")

00:28'29" (+01'02")

00:57'27" (+01'43")

20 km

(01:53'11")

00:28'58" (+01'31")

25 km

(02:22'39")

00:29'28" (+02'01")

00:59'59" (+04'15")

30 km

(02:53'10")

00:30'31" (+03'04")

35 km

(03:23'29")

00:30'19" (+02'52")

01:01'31" (+05'47")

40 km

(03:54'41")

00:31'12" (+03'45")

Finish

(04:14:09)

日期: 2015-12-20 08:00 - 總爬升: 307 m - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

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·

賽後評分: 雖然是大拜拜馬，還是要趕一下流行，12月天氣很適合跑馬，路線又平坦，其他就不計較了。
給 3 星

12月累積里程 : 85.29 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃小秋, Ted 秦和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'29"	00:11'29"
3	05'47"	00:17'16"
4	05'33"	00:22'49"
5	05'28"	00:28'17"
6	05'30"	00:33'47"
7	05'28"	00:39'15"
8	05'30"	00:44'45"
9	05'24"	00:50'09"
10	05'35"	00:55'44"
11	05'40"	01:01'24"
12	05'34"	01:06'58"
13	05'57"	01:12'55"
14	05'39"	01:18'34"
15	05'39"	01:24'13"
16	06'01"	01:30'14"
17	05'51"	01:36'05"
18	05'37"	01:41'42"
19	05'44"	01:47'26"
20	05'45"	01:53'11"
21	06'03"	01:59'14"
22	05'47"	02:05'01"
23	05'50"	02:10'51"
24	05'53"	02:16'44"
25	05'55"	02:22'39"
26	06'33"	02:29'12"
27	05'52"	02:35'04"
28	06'04"	02:41'08"
29	05'56"	02:47'04"
30	06'06"	02:53'10"
31	05'55"	02:59'05"
32	06'00"	03:05'05"
33	06'31"	03:11'36"
34	05'56"	03:17'32"
35	05'57"	03:23'29"
36	06'15"	03:29'44"
37	06'08"	03:35'52"
38	06'36"	03:42'28"
39	06'00"	03:48'28"
40	06'13"	03:54'41"
41	05'28"	04:00'09"
42	05'47"	04:05'56"
43	06'08"	04:12'04"
43.1	05'34"	04:12'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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