6.2 km | 00:30:16 | 04:53/km日期: 2024-12-16 06:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.3
Pace: 05'32" / 05'04" / 04'57" / 04'46" / 04'42" / 04'25" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" (+00'02") | 190 / 6190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 366.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'04" | 00:10'36" |
3 | 04'57" | 00:15'33" |
4 | 04'46" | 00:20'19" |
5 | 04'42" | 00:25'01" |
6 | 04'25" | 00:29'26" |
6.2 | 04'22" | 00:30'16" |