12.3 km | 01:06:50 | 05:25/km日期: 2024-12-15 15:49 - 平均心率: 174 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 12632 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 53.7
Pace: 06'15" / 05'43" / 05'34" / 05'31" / 05'14" / 05'13" / 05'10" / 05'09" / 05'11" / 05'28" / 05'17" / 05'16" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+01'06") | 1000 / 1000 | 178 / 89 |
| 2 | | 05'43" (+00'35") | 1002 / 2003 | 184 / 94 |
| 3 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 3003 | 186 / 96 |
| 4 | | 05'30" (+00'22") | 1003 / 4006 | 187 / 96 |
| 5 | | 05'16" (+00'08") | 1002 / 5009 | 188 / 100 |
| 6 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 6009 | 189 / 101 |
| 7 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 7009 | 192 / 100 |
| 8 | | 05'08" | 1000 / 8010 | 191 / 101 |
| 9 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 9010 | 192 / 99 |
| 10 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 10010 | 192 / 93 |
| 11 | | 05'17" (+00'09") | 1002 / 11012 | 194 / 97 |
| 12 | | 05'15" (+00'07") | 1002 / 12015 | 192 / 98 |
| 13 | | 05'23" (+00'15") | 293 / 12309 | 189 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.83 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'43" | 00:11'58" |
| 3 | 05'34" | 00:17'32" |
| 4 | 05'31" | 00:23'03" |
| 5 | 05'14" | 00:28'17" |
| 6 | 05'13" | 00:33'30" |
| 7 | 05'10" | 00:38'40" |
| 8 | 05'09" | 00:43'49" |
| 9 | 05'11" | 00:49'00" |
| 10 | 05'28" | 00:54'28" |
| 11 | 05'17" | 00:59'45" |
| 12 | 05'16" | 01:05'01" |
| 12.3 | 05'52" | 01:06'50" |
展開計圈分析
留言 
