9.0 km | 01:12:16 | 08:01/km日期: 2016-10-26 17:14 - 總爬升: 162 m - 地點: 三芝北11 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 138 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'38" / 05'34" / 05'38" / 06'06" / 06'26" / 06'24" / 06'08" / 24'14" / 06'03" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 24'13" (+18'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+01'33") | 12 / 9012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'34" | 00:11'12" |
| 3 | 05'38" | 00:16'50" |
| 4 | 06'06" | 00:22'56" |
| 5 | 06'26" | 00:29'22" |
| 6 | 06'24" | 00:35'46" |
| 7 | 06'08" | 00:41'54" |
| 8 | 24'14" | 01:06'08" |
| 9 | 06'03" | 01:12'11" |
| 9.0 | 06'44" | 01:12'16" |
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