10.0 km | 00:46:34 | 04:39/km日期: 2016-10-25 18:39 - 地點: 小路逛一次 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 8208 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 04'42" / 04'45" / 04'41" / 04'35" / 04'39" / 04'21" / 04'43" / 04'41" / 04'43" / 04'27" / 28'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'14") | 1005 / 1005 | 173 / 122 |
| 2 | | 04'44" (+00'15") | 1002 / 2008 | 176 / 119 |
| 3 | | 04'39" (+00'10") | 1006 / 3014 | 176 / 121 |
| 4 | | 04'35" (+00'06") | 1008 / 4022 | 176 / 123 |
| 5 | | 04'36" (+00'07") | 1009 / 5032 | 177 / 122 |
| 6 | | 04'29" | 1003 / 6035 | 175 / 127 |
| 7 | | 04'41" (+00'12") | 1006 / 7041 | 176 / 120 |
| 8 | | 04'38" (+00'09") | 1008 / 8049 | 176 / 122 |
| 9 | | 04'42" (+00'13") | 1001 / 9051 | 176 / 120 |
| 10 | | 04'26" | 1008 / 10059 | 178 / 126 |
騎車完轉跑
換上阿拖上場
10k只能這樣
哇雷…42分怎跑的
偶使出.洪荒之力.都快掛了
10月累積里程 : 268.67 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'45" | 00:09'27" |
| 3 | 04'41" | 00:14'08" |
| 4 | 04'35" | 00:18'43" |
| 5 | 04'39" | 00:23'22" |
| 6 | 04'21" | 00:27'43" |
| 7 | 04'43" | 00:32'26" |
| 8 | 04'41" | 00:37'07" |
| 9 | 04'43" | 00:41'50" |
| 10 | 04'27" | 00:46'17" |
| 10.0 | 35'51" | 00:46'34" |
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