莊釧賢 2024/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

莊釧賢台中
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5.0 km | 00:25:10 | 05:02/km

日期: 2024-12-18 17:19 - 地點: 興大附中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59

Pace: 05'17" / 05'02" / 05'01" / 04'56" / 04'54" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 169.66 km

adidas boston12 累積 : 453.1 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'02"	00:10'19"
3	05'01"	00:15'20"
4	04'56"	00:20'16"
5	04'54"	00:25'10"
5.0	18'16"	00:25'13"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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