5.0 km | 00:31:18 | 06:14/km日期: 2024-12-18 23:45 - 平均心率: 139 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'12" / 06'09" / 06'07" / 06'01" / 05'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.86 km 
Adidas Adizero SL 2 (27.5) 累積 :
203.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'09" | 00:13'21" |
| 3 | 06'07" | 00:19'28" |
| 4 | 06'01" | 00:25'29" |
| 5 | 05'47" | 00:31'16" |
| 5.0 | 04'16" | 00:31'18" |
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