莊釧賢 2024/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

莊釧賢台中
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5.1 km | 00:26:12 | 05:08/km

日期: 2024-12-20 17:28 - 地點: 中興大學田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71.3

Pace: 05'13" / 05'08" / 05'13" / 05'11" / 04'56" / 05'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 169.66 km

adidas boston12 累積 : 453.1 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'08"	00:10'21"
3	05'13"	00:15'34"
4	05'11"	00:20'45"
5	04'56"	00:25'41"
5.1	05'23"	00:26'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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