Jin cheng (高雄都會長跑) 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

21.5 km | 01:44:33 | 04:51/km

日期: 2016-10-28 07:23 - 卡路里: 1807 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 04'47" / 04'43" / 04'42" / 04'42" / 04'44" / 04'43" / 04'45" / 04'44" / 04'45" / 04'44" / 05'46" / 04'45" / 04'45" / 04'43" / 04'46" / 04'44" / 06'27" / 04'44" / 04'38" / 04'32" / 04'30" / 05'43" /

10月累積里程 : 363.42 km

XT 上傳 | 8 years ago

CJ, Kevin Tsai 和其他 22 人說推

·

2016-11-05 15:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'43"	00:09'30"
3	04'42"	00:14'12"
4	04'42"	00:18'54"
5	04'44"	00:23'38"
6	04'43"	00:28'21"
7	04'45"	00:33'06"
8	04'44"	00:37'50"
9	04'45"	00:42'35"
10	04'44"	00:47'19"
11	05'46"	00:53'05"
12	04'45"	00:57'50"
13	04'45"	01:02'35"
14	04'43"	01:07'18"
15	04'46"	01:12'04"
16	04'44"	01:16'48"
17	06'27"	01:23'15"
18	04'44"	01:27'59"
19	04'38"	01:32'37"
20	04'32"	01:37'09"
21	04'30"	01:41'39"
21.5	05'43"	01:44'33"

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