劉男 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉男高雄
ID 262712

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4.6 km | 00:32:36 | 07:06/km

日期: 2016-10-27 18:38 - 地點: 省岡農操場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 289 Cal

Pace: 07'24" / 06'58" / 07'11" / 07'03" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'20" (+00'19")

992 / 992

2

07'05"

(14'22")

07'01"

1009 / 2001

3

07'05"

(21'27")

07'05" (+00'04")

998 / 2999

4

07'09"

(28'36")

07'06" (+00'05")

1006 / 4006

5

04'00"

(32'36")

06'51"

583 / 4590

自主訓練

10月累積里程 : 117.07 km

亞瑟士虎走累積 : 298.4 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 蔡旺旺和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'58"	00:14'22"
3	07'11"	00:21'33"
4	07'03"	00:28'36"
4.6	06'46"	00:32'36"

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