11.8 km | 01:21:27 | 06:54/km日期: 2016-10-28 17:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 807 Cal - 總步數: 12958 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'36" / 07'30" / 07'20" / 07'03" / 07'03" / 07'00" / 06'45" / 06'12" / 06'14" / 06'40" / 06'30" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" (+01'24") | 1000 / 1000 | 154 / 85 |
| 2 | | 07'29" (+01'19") | 1001 / 2002 | 154 / 86 |
| 3 | | 07'20" (+01'10") | 1008 / 3011 | 154 / 88 |
| 4 | | 07'00" (+00'50") | 1006 / 4017 | 158 / 90 |
| 5 | | 07'00" (+00'50") | 1004 / 5022 | 160 / 88 |
| 6 | | 06'56" (+00'46") | 1008 / 6030 | 159 / 90 |
| 7 | | 06'41" (+00'31") | 1009 / 7040 | 159 / 93 |
| 8 | | 06'10" | 1002 / 8042 | 162 / 99 |
| 9 | | 06'12" (+00'02") | 1006 / 9049 | 164 / 98 |
| 10 | | 06'37" (+00'27") | 1007 / 10056 | 163 / 92 |
| 11 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 11057 | 160 / 95 |
| 12 | | 07'03" (+00'53") | 781 / 11838 | 158 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 262.29 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'30" | 00:15'06" |
| 3 | 07'20" | 00:22'26" |
| 4 | 07'03" | 00:29'29" |
| 5 | 07'03" | 00:36'32" |
| 6 | 07'00" | 00:43'32" |
| 7 | 06'45" | 00:50'17" |
| 8 | 06'12" | 00:56'29" |
| 9 | 06'14" | 01:02'43" |
| 10 | 06'40" | 01:09'23" |
| 11 | 06'30" | 01:15'53" |
| 11.8 | 07'08" | 01:21'28" |
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