Wu Yu Hsien 2024/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Wu Yu Hsien 高雄
ID 769157

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1.7 km | 00:10:13 | 06:09/km

日期: 2024-12-22 05:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 72.4

Pace: 06'07" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

04'06"

(10'13")

06'12" (+00'06")

660 / 1660

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 318.05 km

Nike Vaporfly 3 累積 : 238.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.7	06'12"	00:10'13"

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