David(大尾) 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

David(大尾) 桃園
ID 252589

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5.0 km | 00:25:22 | 05:03/km

日期: 2016-10-27 19:16 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'13" / 05'08" / 05'11" / 05'02" / 04'43" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'20")

05'07" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'11"

(15'31")

05'11" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'01"

(20'33")

05'01" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'43"

(25'16")

04'43"

1000 / 5000

6

00'05"

(25'22")

06'03" (+01'20")

14 / 5014

10月累積里程 : 83.19 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1217.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

杜金龍和 C. H. CHEN 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'08"	00:10'21"
3	05'11"	00:15'32"
4	05'02"	00:20'34"
5	04'43"	00:25'17"
5.0	05'42"	00:25'22"

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