史密斯大叔 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

史密斯大叔高雄
ID 238133

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史密斯大叔

5.1 km | 00:34:59 | 06:55/km

日期: 2016-10-27 00:11 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 07'53" / 07'07" / 06'42" / 06'25" / 06'28" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+01'28")

1000 / 1000

2

07'07"

(14'59")

07'07" (+00'43")

1000 / 2000

3

06'41"

(21'41")

06'41" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'24"

(28'06")

06'24"

1000 / 4000

5

06'28"

(34'34")

06'28" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'24"

(34'59")

07'47" (+01'23")

52 / 5052

10月累積里程 : 32.41 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 林士程和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'07"	00:15'00"
3	06'42"	00:21'42"
4	06'25"	00:28'07"
5	06'28"	00:34'35"
5.1	07'52"	00:35'00"

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