6.6 km | 00:43:04 | 06:33/km日期: 2016-10-29 06:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 06'43" / 06'34" / 06'45" / 06'46" / 06'38" / 06'20" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" | 559 / 6559 |
踏出門就是最大的挑戰，
跑多遠又是另一種考驗。
(´ー`)σ
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
98.63 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
802.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'34" | 00:13'17" |
| 3 | 06'45" | 00:20'02" |
| 4 | 06'46" | 00:26'48" |
| 5 | 06'38" | 00:33'26" |
| 6 | 06'20" | 00:39'46" |
| 6.6 | 05'54" | 00:43'04" |
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